我不吃白米白面，酸奶只吃无糖的，喝牛奶，红肉少吃，零食基本不吃，但吃少量水果

不过我一周有一天如果可能是随便吃的。

饮食能够控制好主要看的是自己权衡利弊。我妈当初没有控制好饮食，所以她脑溢血后两年植物人才走的。吃得再不爽，总比做两年植物人爽吧？另外，我将来想周游世界，游遍美国风景最好的trail, 但要做到这些有一个健康的体魄至关重要。