这又需要开一个帖子了

一般益生菌有几个好处，看看自己是否需要那几个方面的改善。

1. 改善便秘

2. 改善肠胃功能，消除肠胃胀气，改善牛奶乳糖不适

3. 改善女性生殖系统菌平衡，不过这需要买专用的女性益生菌。这个效果我没有体会，因为我是男的。

4. 增强免疫力，降低过敏症状。如果经常感冒或者过敏或者经常旅行容易水土不服的可以试试。

最近，我在尝试一个据说可以帮助口腔健康的益生菌，等我过一段时间给大家一个意见。