天天去健身房练只适合退休有大把时间的人

一般需要赚钱养家的人还是用可以在家锻炼的形式更好。比如我就买了一套塑胶弹力带，再买一个配套的弹力带健身视频天天在家练。即使是洪水滔天只要不淹到我家照样锻炼。