完全不吃淀粉应该是有害的。生酮饮食长期会有问题。豆类是非常好的食物，还有各种粗粮。少吃一点细粮也不是大问题。你的血糖

不算高，但肾的指标不好的话，看看与生酮饮食是否有关。均衡，八分饱是关键。