《每一次触碰》广场舞。全身运动，防老年痴呆！喜欢里面三处肩膀运动，也喜欢2只手的运动，比如

来源: 于 2024-02-02 08:09:37 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一张一合（今年有一点点僵硬）。在这特别感谢Ephd 推荐的《横轴三式》，很喜欢。

以前跳的鬼步舞，主要是下身运动，2 脚的运动，解决了我的脚凉问题（一点点脚凉）。

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