谢谢分享！学习了！我也有血糖问题，也希望通过饮食和运动来改善血糖水平。

我目前最大的困扰是如何把基础血糖降下来。血糖总是在110左右徘徊。我可以保障低碳饮食，血糖不会因为食物而飙升。餐后血糖上升到150左右，然后就降在110左右，不再往下走了。这是我最大的困扰。