机体对原食中的有机钙，吸收效益高，无副作用，晒太阳补钙甚至比食物更有效。

来源: 于 2024-02-01 12:40:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 

其紫外线经皮下胆固醇转化为VD，促进钙在小肠中的吸收，

运动有助固骨本，减缓骨质流失，

蛋白质，碳水化合物，有促进钙质吸收功效，

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