买whole wheat flour就好了，比spelt什么的便宜很多。要吃粗粮，不要吃精加工的精米白面，这个是重点。

来源: 于 2024-01-31 16:32:04 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

买whole wheat flour就好了，比spelt什么的便宜很多。要吃粗粮，不要吃精加工的精米白面，这个是重点。