试试，我曾经关节特别疼，尤其是十个手指，僵硬的以为类风湿。

看专家查了不是，后来就是改善饮食，好了。

后腰慢性疼也好了，可能锻炼腰肌也有关系。

我这把年纪，去年健身伤了几次腰，好的蛮快。