也只能请医生开单佩戴24小时监测仪器做进一步确定，见链接

如果您患有白大衣高血压，请与医务人员讨论如何在家监测病情。医务人员可能会让您佩戴一种仪器（动态血压监测仪）长达 24 小时，以跟踪您的血压。该仪器可测量活动和休息时的血压，从而有助于确定您的高血压是否需要治疗。

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/white-coat-hypertension/faq-20057792