我十多年来入睡容易但三个半小时后准醒。目前服Tylenol PM能多睡一两个小时。单服苯海拉明第二天

就会昏昏沉沉。以前吃过医生开的治疗睡眠的抗抑郁药也不管用。根据我了解的信息，对我这种早醒，好像也没什么好办法。这几年在家上班，有时醒后还能再睡一会儿。如要回办公室上班因想着要早起就再也睡不着了。希望过两年退休后能有足够的睡眠。每天能感觉舒服一些。年轻时碰到一老人说old age is hell. 现在理解了。