我吃了一段时间，效果不错，对睡眠和精力有提升。 但是，它的正面效果，也可能发挥在癌细胞上，就成了负面作用。长期的安全性数

长期的安全性数据缺失，所以现在被FDA叫停了。 这就是为什么costco 这类大公司不能卖。

年纪大了，饮食摄入量减少，适当的补充多种维生素是有必要的。 其他的，还是要谨慎。营养方面，人类知道的还是太少了， 个体差异，年龄差异，饮食差异，... 造成很难说的清。但是大多数的消费者，都希望有确定的答案，这个就是好，那个就是不好。