这是肌腱强行滑过骨头的声音

来源: 2023-11-21 08:30:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

说明你的肌肉已经歪了,不疼是因为还有空间可以用,用完了就开始疼了。

继续练,别太大力量,注意放松。