发现一个现象，吃的太饱以后，不会觉得能量充沛、身体很有劲，到常常会感觉晕晕乎乎的，大家有类似体验吗？

自从采用低碳饮食控制体重达到了满意的效果后。现在为了不让体重继续慢慢下滑，经常调整到平衡饮食的饮食方式，或有意在饮食里提高碳水的比例，但似乎也不太容易提升体重了。不知道力量练习是不是消耗了摄入的碳水，导致体重下滑？

最近还发现一个现象，当因为上述原因，想停止体重下滑，有意在饮食里提升碳水比例，甚至故意吃的饱些，会发现，吃的太饱以后，不但不会感觉能量充沛、身体很有劲，到常常会感觉晕晕乎乎的，好像体能也不会处于很好的状态，还不如吃的少点，比如7成饱，身体能量状态似乎更好、更有劲，而且人也觉得清醒、灵活。为什么会这样？按理吃饱了才更有劲不是？

是不是低碳饮食后，身体习惯了，反倒对饮食太饱不太适应？是不是吃的太饱，或是碳水比例增加，导致血糖提升过多？人体反倒感觉力量不足？我不知道我的叙述是不是有点乱？

大家有什么经验之谈吗？