现在反应过来了，

餐馆里的食物再好吃，可能从健康饮食的角度看，都有问题。因为从餐后体重的变化，明显看得出来。可能是添加剂巨多所致。

我现在甚至认为，如果食物里没有这些添加剂，即使不采用低碳饮食，体重也会保持的不错，体重不会升的很高。

当然，如果看重饮食愉快，餐馆里的美食也有可取之处，心情愉悦也很重要。就看你看重什么了，各取所需吧，呵呵。我感觉偶尔吃餐馆也未尝不可，只要平时注意饮食健康就无大碍。具体怎么做才对自己健康有利，是由自己控制的，自己对自己负责就是了，无可非议。