禅是佛教用语，指收心静思。和meditation因该是一个意思，这个也可以是在运动中的几秒钟的静 （图）

我的meditation不是双盘坐着进行，都是在运动中进行，比如Garden 和瑜伽。只要别思绪万千或思绪飞扬就行。