建议你要开始和孩子一起补养。一开始不要大鱼大肉，慢慢来，从鸡肉→猪肉→牛肉，增加蛋奶类食品。还有根类菜，比如：

我刚刚做好的简单午餐，献丑了。鸡翅/胡萝卜/菠菜/香菜，还可以加荷包蛋，淋上香油，提高香味，引诱你的孩子主动吃：暖身体，还暖心，特别是现在一场秋雨一场寒的季节。你还可以每天改变内容，比如：白菜猪肉丸，南瓜牛肉汤，红薯块炖栗子…，可以加入随意的芝麻/核桃/葡萄干等，对了，还有大红枣儿甜又甜，和菠菜一样补血，补铁质，血足了，就不会手脚冰凉了，加上在室内蹦蹦跳跳，伸腿弯腰。不难的，会改善。但不能这样继续下去，将来没有健康，会有幸福吗？