苹果是个奇妙的水果，煮苹果止泻，新鲜苹果通大便，

 

”苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。苹果中的鞣酸，具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。

未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。

而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

因此，建议便秘的患者吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃”

 

我家小朋友便秘，我苹果加水搅碎给他喝，很灵