花生，也可以自己用打碎機打碎，然後放在菜裏，salad裏。據我體會花生有改善便秘的效用，應該是fiber起了作用。

来源: 于 2023-10-09 07:54:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次