如果每人每天蛋白质的摄入是每公斤体重1克，也就是要60-70克。有多少人能吃这么多蛋白质？

基本是10个鸡蛋/10杯牛奶/10个Chicken Tenders的蛋白质的量。如果6-7克算一份蛋白质，大致是一个鸡蛋里蛋白质的量，每天10份。我满打满算好像也就吃到8份，也就是50克蛋白质。没算蔬菜、水果里的蛋白质，估计也没多少。