为了健康进餐，应该放弃用碗筷进餐，提倡用刀叉盘子进餐。用筷子碗进餐，往往容易

用筷子碗进餐，往往容易狼吞虎咽进餐太快，食物在碗里往往量不显多，吃的多不自知，于肠胃于血糖稳定都不利。

而用刀叉盘子进餐，不得不徐徐进餐，食物在盘子里往往量不显少，就不容易吃太多，于肠胃于血糖稳定都有利。