營養師曾告訴一個訣竅，吃碳水化合時如果同時進食脂肪，蛋白質，會降低升糖速度。喝粥，同時吃肉，豆製品，會更安全。

来源: 于 2023-09-14 10:03:58 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次