不少人对食品存在着偏见，误解，人云亦云

鸡蛋，牛奶，鸡，鸭，猪，牛，羊，鱼肉都是好东西。

但是现代化靠激素，抗生素，工业化生产出来的鸡蛋，牛奶，鸡，鸭，猪，牛，羊，鱼肉是好东西吗？

都说白米白面不好，老祖宗们吃了上千年，不但没吃绝种，还吃得地球人满为患。

不好的白米白面是只含芯粉的，靠农药，杀虫剂，除草剂，转基因生产出来的精制白米白面。

老祖宗们吃的是全谷物，包含谷物外层麸皮。

全谷物食物是营养饮食的良好选择。全谷物可提供纤维、维生素，矿物质及其他营养物质。

全谷物食物有助于控制胆固醇水平、体重和血压。这类食物还有助于降低糖尿病、心脏病及其他状况的风险

包含谷物外层麸皮。属于全谷物，

全谷物食物是营养饮食的良好选择。全谷物可提供纤维、维生素，矿物质及其他营养物质。

全谷物食物有助于控制胆固醇水平、体重和血压。这类食物还有助于降低糖尿病、心脏病及其他状况的风险

老祖宗们吃的白米白面与市场上工业化生产的白米白面是二回事。