赞楼主均衡饮食；中国人碳水比重偏高，需要在保持卡路里不变的情况下提高肉鱼蛋奶的比例

来源: 于 2023-09-05 10:07:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我饮食没有楼主健康，肉蛋鱼菜果还可以，但甜食偏多加喝酒（1 shot/day）鬼脸、通过运动抵消甜食的影响