但看这个关于含糖量和GI（升糖指数）表，你说的这几个水果，草莓，杏，桃，樱桃，里，杏升糖应该最快，樱桃应该最慢：

来源: 于 2023-08-20 15:28:42 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

常见水果含糖量和GI表（每100克可食部）:

https://www.dnurse.com/v2/article/detail/27471

 

水果种类             含糖量（g）         GI（升糖指数）（%）

草莓                    6                        40

杏                      7.8                       57

桃                      9.1                       28

樱桃                   9.9                       22

苹果                    12                       36