手指疼痛或者有晨僵的朋友看过来

去YouTube上找这个

【厚朴瑜伽】阴瑜伽 第2集 心肺经的养护（主讲：李媛） HOPE YOGA

 

这个对我简直太有效了。我平时练习瑜伽也有拉伸肩膀和胳膊，但是没有解决我的问题，

这个心肺经的养护的瑜伽练习了两次，一年多握不上的手指就可以握住了。我才明白手指的

僵硬和疼痛，根本的原因在肩膀和大臂。有困扰的朋友可以去试一试

 

刚才发错了地方了，发到大千股坛去了。