应该就是增肌减脂的道理

肌肉增加后，每天会燃烧更多的卡路里，从而燃烧脂肪，脂肪会减少，体重也减少。

https://www.verywellfit.com/how-many-calories-does-muscle-really-burn-1231074

”The biggest loser" 那类节目，选手减肥都要进行力量训练，从而加快减肥的速度, 都是利用这个原理

你有没有觉得腰围减小（腹部 fat变少），腿也更结实紧致？ 如果有就更符合了。