你有同样的问题

来源: 于 2023-07-25 10:54:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

也可以做这个锻炼，肚子还能继续往下小。

不但用腹式呼吸，还可以用胸式呼吸，两者结合效果更佳