我有轻微腰肌劳损，每次干完较重的活，我就扭一下腰，左右扭就行，有放松作用，

感觉腰有点疼，我也扭一扭再拍一拍。平时想起来我也会扭一扭腰，算锻炼腰肌。因为总有一些活要干，咱也不能把自己养得太娇气。