速度/距离？ 比如同样用10分钟，快/慢跑，累/不累能差很远。。

来源: 于 2023-06-15 16:27:34 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

有运动基础的，速度稍快的10分钟左右能跑2000多米了。
如楼上说的可报名参加 running club，不仅可以帮你纠正跑姿，还能练有节奏的呼吸。任何运动会有规律的呼吸很重要。