五十几岁女性的饮食，营养均衡吗？

早餐：

 

1 小碗钢切燕麦，

1大碗脱脂牛奶，

1小碗烤西兰花

 

午餐：

 

半个kiwi

一把花生米

一片鲈鱼，或者2个小鸡腿，等肉类

一些豆皮或毛豆

半个玉米棒

1小碗烤西兰花

一会儿饿了再吃1-2片rice cracker

 

snack：和早餐一样

 

晚饭：

 

鸡蛋牛油果，一些瓜果，蔬菜。

饿了再吃几片藕片，豆皮，rice cracker