当年先后流行的气功大概有几十种，早期的大雁功和鹤翔庄有很多人练的不错，有明显的祛病健身效果，但是

静功，还有比较复杂和中高层次的功法，没有老师带就不容易练好。有些人急于求成，或追求特异功能，结果欲速而不达。