深蹲练习是不是可以健肾，健肝，健脾？比如缓解起夜次数？

来源: 于 2023-05-27 06:55:20 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

以前半夜三四点总要起夜一次，最近似乎不用了。想想最近生活习惯都有哪些变化会导致这个？饮食方面变化不大，发现只有增加了力量练习，特别是深蹲练习。不知道是不是这个原因？

 

但是深蹲练习要注意避免损伤膝盖：