哇真是老了！ 过去这个动作轻而易举； 刚刚试一下， 现在是上半身躺平了，膝盖要翘起来， 膝盖沾地了

来源: 于 2023-05-25 20:43:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

腰就必须要弓起来（arch）。总而言之， 躺不成一条直线了。

请问， 这是哪个部位僵硬， 要拉伸哪里？

谢谢！