如果你喜欢跳舞，试一下Aqua Zumba；力量心肺训练选Power Cycle 但要注意掌控，45-60分钟的

来源: 于 2023-05-24 08:24:36 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

训练蛮消耗体力的。所有的课都很好，我会全部去尝试一遍，最重要的就是看老师了。