补充蛋白粉总感觉不自然，只是喝点儿牛奶。深蹲不会伤膝盖就好，但还是有点担心，看到有讨论的。瑜伽做不了，没有柔韧性。

来源: 于 2023-05-19 10:25:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

想知道大家都是怎么练习的，练习什么？