轻断食第七周

自3月11日开始168轻断食，上周开始204，达到第一目标的时候会分享体会。目前感觉不错，可以持续，体重体脂也缓慢下降。我有两个目标

一个是体脂下降到百分之十七，目前百分之十九点三。七周前是百分之二十一。第一阶段目标是皮下脂肪达到正常值。

第二是体检血糖下降到100以下，送转Insulin Resistance。