花粉过敏不是少吃造成的。相反，少吃可能有助于缓解花粉过敏，因为饮食会造成炎症。

一般人可能有所不知，轻断食，如果不觉得不适，实际上会让人感觉很好。如果体会到这个带来的好处，会情愿主动轻断食。不是瞎折腾，这是现在很被广泛接受的，适应了，并不觉得在受罪。

人类很多时候的食欲，不是人体需要营养，是没有饱腹感所致。