健康之路：600 Kcal的午餐

来源: 于 2023-04-16 13:03:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

鱼头、豆腐、蘑菇、芋头做个鱼头豆腐汤，－小时做好。加青菜、韮葱、豆芽、蒜叶煮至沸腾。两份。

一份蛋白质（鱼头肉）4盎司、碳水（芋头）4盎司、蘑菇蔬菜16盎司。营养齐全、味道不错，热量适当。记录于后。

 




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