在养小孩阶段，我们是认同whole food饮食的。这就要求尽量有机和新鲜。所以我家是有一个有机菜园的。小孩参与种植和采

摘。今年我家菜园儿子要当家。他决定种什么种哪里。这么做，不仅是让小孩更喜欢吃蔬菜，而且减少小孩室内上网时间。多晒太阳，应该对保护视力也有益。