先多了解一下，现在人们有很多讨论和实践。我觉得fast不能做过头，实际平时7分饱就很有帮助了。另外要根据自己的状态调整，

来源: 于 2023-04-12 12:55:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

咨询专业人士可能更保险一些。