是的，狗熊爬四肢和臂力都得用上，蛮累的。我刚开始的时候大腿酸。爬完

来源: 于 2023-04-02 23:36:03 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

后，背腰很舒顺的。就刚刚我又爬了100多步。一天爬个3-4 次，保证好睡眠。