谢谢！弹跳力是可以练的，二步间的空中平衡都是可以练的。还有，哪里弱就加强哪里。

我一直说瑜伽是好东西，我录视频之前是先做瑜伽的，让身体变轻，更灵活。最后，我很少跳，每年冬天跳2-3 个舞，夏天没空跳，这样，膝盖是不会伤的。