查了一下，这里：

来源: Backcountry 于 2023-03-24 06:48:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

您视频里说的对的，两个视频都提到1）臀腹的位置，臀部需要前倾，这个其实符合所有涉及平板的姿势，2）手臂位置问题，着重讲到手腕关节必须与手臂垂直，除非手前撑或者后撑姿势，但是避免过度张开。3）耸肩问题，要避免也就是肩胛需要向中间推的问题4）快速问题。