不一定

取决于你的状况。 你想加强哪块肌肉？你的肩膀状况如何？  如果你想让你的某些肌肉变得强壮，你就应该使用某些特殊的姿势来做俯卧撑。如果你的肩关节足够强壮，你就能够做到。