我有朋友情况也跟你差不多，后来她提前退休了，不上班没压力，各方面都好起来。

你如果还年轻，休息一段时间看看是不是有帮助？我朋友是码工，说手疼的无法用键盘，上班时一直睡不好，现在睡眠也正常了。