有规律地少吃多餐，细嚼慢咽。绝对不要等到饥肠辘辘时才吃，狼吞虎咽最不好。坚持16比8的进食比例。

来源: 于 2023-03-09 22:02:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次