很多人做瑜伽受伤。最好自己量力而行，不要让别人帮忙。没人知道你的感觉，以为可以揠苗助长。

我从2007年自己在家里做瑜伽。试过传统瑜伽以后没坚持多久就放弃了，因为做时头晕，也因为动作很难到位。后来改做普拉提瑜伽就好多了，但还是要小心，不可三心二意。至今没受过伤，以后还是要继续小心。