平时晚饭低碳饮食。某天改成面条，第二天体重就增。

如果平时低碳饮食，某天在外面餐馆吃饭，不管你吃什么，第二天体重都会涨。吃buffet、火锅，涨的更多。吃餐馆的食物，增肥是跑不了的，特别是如果你不放弃米饭、面食。吃火锅也很增加体重，即使你吃火锅时不吃米面。

不信，下次出去吃前吃后测测就清楚了。餐馆的食物非常害人。