最近刚看到的文字感觉比较靠谱，并不是所有的膝关节疼痛都真的来自于膝关节，有些膝关节疼痛其实是由于腿部肌肉退化造成的，

年轻人的腿都是又粗又壮的，很多肌肉，平衡和爆发力都很好。但老人的腿却越来越像鸡爪子，肌肉流失惨重，到最后能站稳都成了奢求。

所以想要膝关节不疼痛，就应该早些开始锻炼肌肉群。